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寒暖差疲労
昨日は、東海地方でも❄雪❄が結構降りましたね・・・💦
岐阜の山沿いでは、積雪が50センチ平地で30センチ観測されたそうですね・・・
山間部の地域にお住まいの方、大丈夫でしたか？？
雪は本当に普段の生活に支障がでるので困りますよね💦
最近は本当に寒暖の差が激しいので、体調とか崩したりしてませんか？？
寒暖差が激しいと、寒暖差疲労の症状がでる人もいるそうです😷
寒暖差疲労によって起こる体への症状は、身体の冷え・めまい・頭痛・肩こり・顔のほてりがあるそうです。
みなさんも、寒暖差疲労をためないためには日ごろから生活習慣を整えることが大事です。
特に食事は寒暖差疲労をためない予防として重要です。
3食バランスのとれた食事を心掛け、温かいものを摂取しなるべく内臓を冷やさないようにして下さいね！！
まだまだ寒暖差が厳しそうですのでみなさんも気をつけて下さいね😊
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